Pszichológus, autogén tréner

Amikor eljött az idő a változásra, néha szükségünk van egy segítőre. Szeretettel várom egyéni konzultációmon, hogy együtt megteremthessük azokat a feltételeket, amik segíthetnek elérni céljait. 

Mesterdiplomámat az ELTE-n szereztem, ahol klinikai- és egészségpszichológia specializációra jártam. Jelenleg egyéni pszichológiai tanácsadással foglalkozom. Módszereket tekintve autogén tréning gyakorlatvezető is vagyok. Az autogén tréning (AT) egy olyan relaxációs technika, amely kiválóan alkalmas szorongásoldásra, illetve különböző testi problémák enyhítésére (pl. alvási nehézségek, migrén, izomfeszülés, hasi diszkomfort stb.). A módszert 10+1 alkalom során lehet nálam elsajátítani. 

A munkám során leggyakrabban olyan kliensekkel találkozom, akik szorongással küzdenek, ezáltal megterhelőnek élik meg a mindennapok kihívásait, akik gyakran élnek meg kellemetlen testi tüneteket, akik szeretnék jobban meghúzni a határaikat, növelni az önbizalmukat és tudatosabban kezelni az érzéseiket.

Ha szeretne velem együtt dolgozni, keressen bátran! Várom bizalommal!

Pszichológus - coach, sportpszichológus jelölt

Életünk során sokkal több döntést hozunk meg, mint amiről tudunk. Döntés például, ahogy egy helyzetre reagálunk. Döntés, hogy a kényelmet választjuk vagy a munkát és az elégedettséget.

Célom úgy kísérni klienseimet, hogy azt nyújtsam, amire egyénileg szükségük van, aktív hallgatással és biztonságos légkörrel. Önmagunk megismerése, a félelmeinkkel, a nem kedvelt tulajdonságainkkal való szembenézés, az alkalmazkodás, a kitartás, a magabiztosság, az elégedett élet és a jóllét - ezek mind fejleszthetőek.

Pszichológusként és sportolóként úgy vélem, a döntés a miénk, ami egyszerre szabadság és felelősség. Adódhatnak olyan történések, krízisek, ahol a körülményeket (látszólag) nem tudjuk befolyásolni. Ezekben a helyzetekben a megoldásfókuszú megközelítés mellett értő figyelemmel segítem az érzelmi megküzdést és az elfogadást, kísérőként, támaszként vagyok jelen. Célom, hogy kontrollt adjak/mutassak, hal helyett hálót nyújtsak.

Az ELTE-n szereztem pszichológus diplomámat, jelenleg a Károli Gáspár Református Egyetemen tanulok tovább sportszakpszichológusnak. Két éve dolgozom pszichológusként, és sportolóként nagy örömmel csatlakoztam az Equal csapatához, ahol holisztikus szemléletben van lehetőség a fejlődésre. Úgy hiszem, hogy a test és a lélek egészsége elválaszthatatlan, és abban tudok legjobban segíteni, amiben hiszek.

Pszichológus - sportpszichodiagnosztika és tanácsadó szakpszichológus

Mindig is megragadtak az emberi mélységek, a belső dinamikák, az érzelmek, a gondolatok, a viselkedések kiváltó okai és mindezek összefüggései. Megtanultam, hogy ahány ember, annyi perspektíva, hiszen lehet ugyanarra gondolni, érezni és beszélni többféle módon is, és ez így van rendjén, hiszen más-más környezeti tényezők hatnak (hatottak) ránk és ettől vagyunk olyan egyediek.

Szeretek elemezni, összefüggésekben gondolkodni, ráhangolódni a másik félre és mindazon tényezőkre amelyek a leginkább foglalkoztatják.
Megtisztelő számomra, ha valaki megbízik bennem, rám bízza féltett gondolatait, aggodalmait és fejlődésének részese lehetek. Célom, hogy valódi és hasznos eszköztárat adjak ügyfeleim kezébe, amellyel a folyamat végére valódi változást érhetnek el.

Okleveles pszichológus vagyok, mesterképzésem során a munka- és szervezetpszichológia került előtérbe. Ezt követően sportpszichodiagnosztika és tanácsadó szakpszichológus lettem.
Elvégeztem egy coaching alapú eszközbővítő képzést is, illetve a kognitív terápiás testsúlycsökkentő program technikáját is elsajátítottam mely csoportos és egyéni formában is alkalmazható. Van egy személyi edzői képesítésem is de ezen a pályán még nem dolgozom.

Olyan személyeknek segítek, akik változtatni szeretnének életmódjukon: céljuk az egészségesebb szokások tartós kialakítása.

Sokan nagy lendülettel belekezdenek az életmódváltásba, de végül sajnos nem sikerül kitartani, hiszen ahhoz, hogy tényleg sikerüljön mentálisan is “talpon” kell maradni. A mentális állóképesség fejleszthető, kitartással alakítható.

Az egyéni tanácsadások esetében az önismeret fejlesztése, az önbizalom növelése és az érzelmek hatékony kezelésén lesz a fókusz. Továbbá viselkedésterápiás módszereket alkalmazok, hogy a testsúlyon változás következzen be.

A csoportfoglalkozások esetében mindez csoportos formában történik. A hozzám fordulónak azt kell eldöntenie, hogy melyik komfortosabb számára, a csoportos vagy az egyéni folyamat. A csoportban való munka sok előnnyel jár (például: egymás motiválása, új barátok szerzése, másoktól való tanulás, közösséghez való tartozás érzése) azonban, ha valaki úgy érzi, hogy szívesebben nyílik meg egy kétszemélyes helyzetben, akkor az egyéni tanácsadást javaslom számára.

Az alábbi elérhetőségen várom leendő ügyfeleim: