Zimmermann Gerda
Segítő szakember, fókuszkísérő
A fókuszolás egy olyan testközpontú módszer, ami arra tanít meg, hogyan kapcsolódj önmagadhoz, hogyan értsd meg a tested jelzéseit. A szavak és a gondolatok mellett a testtel való kapcsolatra, a testérzetre irányítja a figyelmed, és ebből a megengedő jelenlétből enged rálátni a témáidra.
Ha azt tapasztalod, hogy vannak olyan testi fájdalmaid, amik nehezen múlnak, vagy amik hirtelen, a „semmiből” jönnek elő, a fókuszoláson keresztül ránézhetsz azokra az életeseményekre, emlékekre és érzésekre, amik ezek mögött a fájdalmak, jelzések mögött lehetnek.
A fókuszolás könnyen elsajátítható bármikor, amikor van néhány szabad perced. Segíthet abban, hogy egy kis időre kiszakadj a mókuskerékből és önmagadhoz kapcsolódj.
Témák:
-
„Nagyon sokszor stresszelek, ez feszültté tesz, nem tudom, hogyan kezeljem.”
-
„Szeretnék továbblépni, de nem megy.”
-
„Nem mindig azt fejezem ki, amit igazán mondani szeretnék. ”
-
„Nem érzem elég magabiztosnak magam.”
-
„Szeretnék jobban kiállni magamért. ”
-
„Szeretnék többet tudni az érzéseimről. ”
-
„Nehezen hozok meg döntéseket.”
Végzettségemet a Magyar Fókuszolás-Orientált Terápiás és Fókuszolás Intézetnél szereztem, 2019 óta dolgozom egyéni kliensekkel és tartok fókuszolás csoportokat felnőtteknek.