Magyarországon a felnőtt lakosság jelentős hányada D vitaminhiányban szenved. D vitamin szükségletünk legnagyobb része a bőrünkben keletkezik UV sugárzás hatására. Ahhoz, hogy megfelelő mennyiség keletkezzen, naponta 20 percet kellene 40%-os szabad testfelülettel a napon töltenünk. A D vitaminnak a csontépítés során kulcsfontosságú szerepe van a szervezetben, ennek hiányában csontritkulás alakulhat ki. Ez első sorban az időseket érinti, illetve menopauza után az összes nőnél megnő ennek a kockázata. A D vitamin-hiánynak viszont nem csak időseknél vannak meg a veszélyei – pl a normál tesztoszteronszint fenntartásához is nagyon fontos a megfelelő mennyiségű D vitamin. Éppen ezért fogyasszunk vitaminokban gazdag ételeket, illetve töltsünk megfelelő mennyiségű időt a napon is. Ha ez nem kivitelezhető, akkor megfelelő a táplálék-kiegészítőként való fogyasztása is.