Áprilisban forgatáson járt nálunk a Bevásárló és Tematikus Utcák Menedzsmentjének csapata (BUM), a beszélgetésünkről szóló blogbejegyzést alább olvashatjátok. Az Equal Sports a Bartók Béla Boulevard közösségének egyik legújabb tagja. Egy…

… elbizonytalanodsz az edződ, táplálkozási szakértőd vagy életvezetési tanácsadód szakértelmét, javaslatait illetően:

Még januárban készített velem telefonos interjút Nagy Zsombor podcaster az éppen elstartoló vállalkozásom kapcsán. Ennek szöveges leiratát tesszük most közzé. Ép testben ép lélek – tartja a mára már eléggé…

Melyek a leglaktatóbb ételek, amelyek a legtovább jóllakottság érzést okoznak? 1995-ben rangsorolták először ezen szempont szerint az ételeket. (A satiety index of common foods) 38 gyakran fogyasztott ételből egységesen 240…

Manapság mindenki mindenre gyors, azonnali és praktikus megoldásra vágyik, mindenre van „life hack”. Megosztunk veletek egy ilyen life hack-et – ami „véletlenül” egybecseng az Equal komplex szemléletével is: a közérzetünk,…

Első lépés az alapanyagcsere becslése, ez az a kalóriamennyiség, amit egy nap alatt akkor is felhasználsz, ha csak egész nap fekszel a kanapén. Második lépés – a kapott értéket szorozd…

Magyarországon a felnőtt lakosság jelentős hányada D vitaminhiányban szenved. D vitamin szükségletünk legnagyobb része a bőrünkben keletkezik UV sugárzás hatására. Ahhoz, hogy megfelelő mennyiség keletkezzen, naponta 20 percet kellene 40%-os…

Az első a gerinced állapota. A betegségek és tünetek jelentős százaléka gerinc eredetű, amivel orvoshoz fordulnak az emberek. Akár egy mellkasi szúrásról beszélünk, akár egy váll fájdalomról, akár egy belső…

Az elhízásról: sokan bele sem gondolnak, de a bélrendszerünkben sokkal több baktérium él, mint ahány saját sejtünk van – a baktériumok sokkal kisebbek, mint az emberi sejtek, mégis hatalmas jelentőségük…